Маяківська сільська рада
Одеського району, Одеської області

Всі знають, що надмірна вага підвищує ризик появи проблем зі здоров’ям. Але й різка втрата ваги може нашкодити не менше.

Дата: 30.04.2024 11:11
Кількість переглядів: 73

Тому сьогодні поговорімо, як худнути без шкоди для здоров’я:
- Поступово збільшуйте свою щоденну фізичну активність.
- Щоб не втратити мотивацію, оберіть діяльність, що буде приносити не лише користь, а й задоволення. Наприклад, прогулянки, танці, йога, плавання, заняття спортом вдома або у спортзалі.
- Ставте реалістичні цілі. Не намагайтесь відразу змінити свій спосіб життя.
- Спіть 7-9 годин на добу. Погана якість сну безпосередньо впливає на збільшення ваги.
- За потреби проконсультуйтесь із сімейним лікарем чи дієтологом, який скоригує ваші кроки до безпечного схуднення.

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот 
Telegram  https://t.me/chasnasebe_bot
Viber  https://pipe.bot/viber/17905

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь